5/5 sur Google Coach thérapeute en sécurité affective
Aimer sans se perdre,
ni craindre de perdre l’autre.
Peur de l’abandon, besoin d’être rassurée, messages que tu analyses, trahison qui ne cicatrise pas, schémas qui se répètent : j’accompagne les femmes qui aiment intensément et souffrent de dépendance affective ou d’attachement anxieux.
On ne travaille pas seulement ce que tu ressens. On va à la racine.
- Séance individuelle · 1 heure
- PNL & PSYCH-K® certifiés
- IFS · Enfant intérieur
01 Tu te reconnais
Ces pensées qui tournent en boucle,
tu les connais par cœur.
Tu aimerais vivre tes relations avec plus de sérénité. Mais ton mental, lui, ne s’arrête jamais vraiment.
Tu as peur que l’autre se lasse de toi, ou que cette personne finisse par partir.
Tu as besoin d’être rassurée, mais le soulagement ne dure jamais très longtemps.
Tu penses constamment à l’autre : ses paroles, ses messages, ses silences.
Tu as vécu une trahison et tu n’arrives pas à retrouver confiance.
Tu as l’impression de revivre les mêmes schémas amoureux, avec des personnes différentes.
Tu es célibataire, mais une ancienne relation — ou la peur de souffrir encore — continue de peser.
Si tu t’es reconnue dans une seule de ces phrases : tu n’es ni trop sensible, ni trop exigeante. Tu as simplement appris à chercher ta sécurité dans le lien.
Ça peut s’apprendre autrement.
02 Comprendre
Pourquoi l’amour peut réveiller
autant d’anxiété.
L’anxiété relationnelle apparaît quand notre système d’attachement se sent menacé. Quand le lien devient incertain, quelque chose en nous cherche à retrouver de la sécurité : en se rapprochant, en analysant, en réparant, en contrôlant.
Mais ce que ton système cherche vraiment, c’est un sentiment de sécurité intérieure. Et quand cette sécurité dépend entièrement du lien, l’amour devient un endroit où l’on se sent instable, inquiète, perdue.
Une partie de toi comprend déjà tout ça. Et pourtant, en sortir seule reste difficile — c’est normal : on ne défait pas un schéma avec la partie de soi qui l’a construit.
La boucle de la dépendance affective
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1
Un déclencheur
Un silence, un retard, un regard qui change. Rien de grave — et tout s’alarme.
-
2
Le corps s’emballe
Le mental cherche une explication. Le corps, lui, réagit comme à une menace.
-
3
La réassurance
Tu vérifies, tu analyses, tu t’adaptes, tu demandes. Le calme revient.
-
4
Un moment seulement
La paix est temporaire, car la cause n’a pas bougé. Et ça recommence.
La sortie ne se trouve pas dans plus de réassurance, mais dans un sentiment de sécurité qui ne dépend plus du lien.
03 Mon approche
Aller à la racine,
pas seulement apaiser la surface.
La dépendance affective ne se résume pas à un manque de confiance en soi ou à une difficulté à gérer tes émotions. Elle prend souvent racine dans des blessures anciennes — l’abandon, le rejet, la trahison — qui continuent d’influencer ta manière d’aimer. Mon accompagnement est thérapeutique : nous explorons ces blessures à la racine, plutôt que de nous limiter à des conseils génériques ou à des solutions de surface.
L’enfant intérieur
Accueillir les blessures d’abandon, de rejet et de trahison là où elles se sont installées — souvent bien avant l’histoire actuelle.
L’IFS et les parts de soi
Dialogue avec les parts qui protègent et celles qui souffrent. Comprendre pourquoi une partie de toi préfère l’angoisse au risque.
PNL & PSYCH-K®
Transformer les schémas inconscients et les croyances installées, par des outils concrets et éprouvés sur le terrain.
Non-dualité & guidance intuitive
Sortir de l’identification aux pensées. Retrouver un espace intérieur qui n’est plus dicté par la peur de perdre.
Ce que ce travail n’est pas
- Te dire si tu dois rester ou quitter ta relation
- Une méthode unique, appliquée à tout le monde
- Une recette pour « gérer » tes émotions
- Un jugement sur ton couple, ton passé, tes choix
Ce qu’il est
- Explorer ce qui se joue en profondeur, à la source
- Avancer à ton rythme, dans un cadre sécurisant
- Retrouver une sécurité affective qui t’appartient
- Choisir depuis un espace libre, et non depuis la peur
04 Le déroulé
Une heure pour toi,
sans avoir à bien faire.
Une séance dure 1 heure. Nous travaillons ensemble sur les blessures profondes, les schémas inconscients et les comportements amoureux qui se répètent, pour amorcer une transformation véritable.
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1
Tu arrives comme tu es
Pas besoin d’avoir préparé un discours ni d’avoir toutes les réponses. On part de ce qui est là, aujourd’hui.
-
2
On explore la situation
Ce qui t’amène, ce que ça réveille, et ce que cela vient toucher plus ancien en toi.
-
3
On travaille à la racine
Selon ce qui émerge : enfant intérieur, parts de soi, croyances, schémas répétitifs. Avec des outils concrets.
-
4
Tu repars avec des repères
Une compréhension plus claire de ce qui se joue, et des points d’appui pour les jours qui suivent.
Nous avançons à ton rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisant, en restant à l’écoute de ton vécu.
Tohma Satgamaya
05 Qui je suis
J’ai vécu ces pensées
avant d’apprendre à les traverser.
Pendant des années, j’ai aimé avec la peur constante de perdre l’autre. Je revenais sans cesse aux mêmes questions : m’aime-t-elle vraiment ? Et si elle réalisait qu’elle est mieux sans moi ? Je cherchais de la réassurance — et la paix ne durait jamais.
En 2018, une rencontre a changé ma perception : les pensées qui me traversaient ne me définissaient pas.
Ce basculement a ouvert un chemin de plusieurs années : un travail sur mes traumatismes, le yoga, la danse, le tantra, différentes approches thérapeutiques et traditions. Peu à peu, j’ai appris à être bien avec moi-même, sans dépendre d’une relation ni d’une validation extérieure.
Aujourd’hui, quand la peur revient, je la repère et je la traverse. C’est ce que je transmets : une approche qui allie sagesse ancienne et guérison des blessures intérieures, de façon concrète et intuitive. Avec présence, profondeur et sans jugement.
- PNL & PSYCH-K® certifiés
- IFS · Enfant intérieur
- Yoga, tantra & non-dualité
- Guidance intuitive
06 Elles en parlent
Des mots qui disent mieux que moi
ce qui se passe en séance.
Les femmes que j’accompagne parlent souvent d’une transformation profonde.
L’aura
Valérie
Lydia
07 Commencer
Une séance,
un espace qui n’appartient qu’à toi.
Que tu sois en couple ou célibataire, tu es la bienvenue. Tu peux venir avec une difficulté relationnelle précise, une peur qui revient sans cesse, une trahison que tu n’arrives pas à dépasser — ou simplement le sentiment de revivre toujours la même histoire.
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses avant de venir. Tu peux simplement arriver avec ce que tu vis aujourd’hui.
Séance thérapeutique individuelle
80 €
1 heure · en tête-à-tête
- Un espace thérapeutique d’écoute, sans jugement
- Un travail en profondeur sur la situation et ce qu’elle réveille
- Des outils thérapeutiques adaptés à ce qui émerge en séance
- Des repères clairs à emporter avec toi
Réservation en ligne · choisis le créneau qui te convient
08 Questions fréquentes
Tu te demandes peut-être…
Une autre question qui te retient ? Écris-moi, je réponds personnellement.
Ton accompagnement est-il thérapeutique ?
Oui. Mon accompagnement est thérapeutique et va au-delà de conseils génériques : nous explorons en profondeur les blessures relationnelles, les mécanismes d’attachement et les schémas qui se répètent. Je ne te dis pas quoi faire ; nous travaillons à partir de ton vécu, à ton rythme, avec les outils adaptés à ce qui émerge. Si tu es déjà accompagnée par une psychologue ou une professionnelle de santé, nous pouvons clarifier ensemble comment les deux accompagnements s’articulent.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n’y a pas de forfait imposé. Certaines femmes viennent pour une situation précise et repartent avec des repères après quelques séances ; d’autres choisissent un accompagnement plus long. Nous réévaluons ensemble, régulièrement, ce qui te sert vraiment.
Je ne sais pas quoi dire. Est-ce un problème ?
Non, c’est même très fréquent. Tu n’as rien à préparer et rien à « bien » raconter. On part de ce qui est là : une sensation, une phrase, une situation. Le reste se construit en séance.
Je suis en couple. Est-ce que ça remet en question ma relation ?
Non. Le travail est individuel. L’objectif n’est pas de te dire si tu dois rester ou partir, mais de te soutenir dans la découverte de ta propre sécurité affective — pour que tes choix se fassent depuis un espace libre et apaisé, plutôt que depuis la peur.
Et si je pleure, si c’est difficile ?
C’est un espace pour ça. Rien n’est à gérer, rien n’est à réussir. Les émotions qui montent méritent d’être accueillies avec soin.
Est-ce que tout reste confidentiel ?
Oui. Ce qui se dit en séance reste en séance. Le cadre est clair, posé dès le début, et il fait partie du sentiment de sécurité.
Comment réserver ?
Tu peux choisir directement ton créneau de séance sur mon agenda de réservation en ligne. Pour une question avant de réserver, écris-moi.
Et maintenant ?
Et si tu commençais
par une séance ?
Tu peux venir avec une difficulté relationnelle, une peur qui revient sans cesse, une trahison que tu as du mal à dépasser ou le sentiment de revivre toujours la même histoire. Nous prendrons le temps d’explorer ce que tu traverses, et de voir comment avancer à partir de ta situation.
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